குளிர்கால விளையாட்டு, பனிச்சறுக்கு ஆபத்துகள்,

Anonim

குளிர்கால விளையாட்டு, சில புள்ளிவிவரங்கள்

8 மில்லியன் பிரெஞ்சு மக்கள் ஒரு நெகிழ் விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள், இதில் 83% ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு மற்றும் 16% ஸ்னோபோர்டு பயிற்சி .

  • ஒவ்வொரு ஆண்டும், சரிவுகளில் 150, 000 பேர் காயமடைகிறார்கள்.
  • ஆரம்பத்தில், குறிப்பாக முதல் நான்கு நாட்களில், விபத்துக்களுக்கு இருமடங்கு வாய்ப்புள்ளது.
  • ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு வழக்கமான, சுளுக்கிய முழங்கால் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும் காயம் (விபத்துக்களில் 29%).
  • பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில், கால் பகுதிக்கும் அதிகமான காயங்கள் மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் (28%), முக்கியமாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் ஆரம்பநிலைகளை பாதிக்கின்றன.

    16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் 50% நோயறிதல்களை பாதிக்கின்றன.

  • தோள்பட்டை காயங்கள் (18%) பனிச்சறுக்கு வீரர்களிடையே அடிக்கடி ஏற்படும் காயங்களையும் குறிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க.

ஸ்னோபோர்டில் மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுக்கு எதிராக, மணிக்கட்டு பாதுகாப்பாளர்களை அணியுங்கள்

பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் மிகவும் பொதுவான காயம் ஒரு உடைந்த மணிக்கட்டு ஆகும் . எல்லா வயதினருமான பனிச்சறுக்கு வீரர்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் இன்னும் குறிப்பாக இளைஞர்கள் மற்றும் தொடக்க வீரர்கள்.

இளைஞர்கள் ஏனெனில் அவர்களின் மணிகட்டை இன்னும் பலவீனமாக இருக்கிறது. ஆரம்பத்தில் அவர்கள் தங்கள் நடைமுறையில் தேர்ச்சி பெறாததால், நீர்வீழ்ச்சியைப் பெருக்கி, பெரும்பாலும் கையின் குதிகால் மீது இறங்குகிறார்கள் .

இரண்டு உதவிக்குறிப்புகள்:

  • பனிச்சறுக்குக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு கியர் அணியுங்கள் .
  • உங்கள் கையின் குதிகால் தவிர வேறு வீழ்ச்சியை உள்வாங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பனிச்சறுக்கு போது விழுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகள்:

  • கட்டாய மணிக்கட்டு நெகிழ்வைத் தவிர்க்க மூடிய கைமுட்டிகளை விடுங்கள்.
  • லேசான சாய்வில் தொடங்குங்கள்.
  • திறந்த நிலப்பரப்பில் பயிற்சி.
  • மென்மையான பனி நிலைமைகளைத் தேர்வுசெய்க .
  • உங்கள் முதல் மணிநேர பயிற்சியின் போது ஆதரவைப் பெறுங்கள்.