வீட்டு விபத்துக்கள், பெரியவர்களும் கூட ...

Anonim

ஒவ்வொரு ஆண்டும், பிரான்சில் 11 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் அன்றாட விபத்துக்களுக்கு ஆளாகின்றனர். வயதானவர்கள் குறிப்பாக அம்பலப்படுத்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம். இந்த உள்நாட்டு விபத்துக்கள் அகால மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், முக்கியமாக 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள். அவை சாலை விபத்துக்களை விட இரண்டு மடங்கு பலியானவர்களை ஏற்படுத்துகின்றன … இன்னும், இந்த சாத்தியமான ஆபத்துக்களை அறிந்திருப்பதன் மூலம், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது மற்றும் ஒருவரின் உடனடி சூழலில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது எளிது.

நீர்வீழ்ச்சி: வயதானவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்

அவை அடிக்கடி நிகழும் விபத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன மற்றும் முக்கியமாக வீட்டிலேயே நிகழ்கின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும், 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட மூன்று பேரில் ஒருவர் வீழ்ச்சி அடைகிறார். காரணங்கள் ஏராளம்: போதிய விளக்குகள், வழுக்கும் தளம், ஆதரவு புள்ளிகள் இல்லாமை, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் (பார்வை இழப்பு, சமநிலை பிரச்சினைகள், வாத நோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், உடல்நலக்குறைவு …). பெரும்பாலும், நடைபயிற்சி, வீட்டு நடவடிக்கைகள் அல்லது தோட்டக்கலை போது நீர்வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. அவற்றின் தீவிரத்தன்மை அதிர்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக தொடை எலும்பின் கழுத்து. எனவே தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் முதலாவது அதன் வாழ்விடத்தை பாதுகாப்பானதாக மாற்றுவதாகும்.

  • தரையில் சரி செய்யப்படாத படுக்கைகள் அல்லது தரைவிரிப்புகளை நழுவுவதைத் தவிர்க்கவும். படிக்கட்டுகளில் அல்லாத சீட்டு பாய்களை இடுங்கள்.
  • ஆதரவின் புள்ளிகளைப் பெருக்கவும், குறிப்பாக குளியலறையில் கிராப் பார்கள் மற்றும் ஒரு படிக்கட்டு தண்டவாளத்தை நிறுவுவதன் மூலம்.
  • ஷவர் அல்லது குளியல் தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சீட்டு அல்லாத பாயை வைக்கவும்.
  • மின் கம்பிகள், சிறிய தளபாடங்கள் கதவு அல்லது தொலைபேசிக்கு செல்லும் இடங்களில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.
  • விளக்குகள் மற்றும் இரவு விளக்குகள் சேர்க்கவும் (இரவில் குளியலறையில் செல்ல).
  • சமையலறையில், நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பாத்திரங்களை கையில் வைத்திருங்கள்.
  • ஒரு மலத்தில் அடியெடுத்து வைப்பதைத் தவிர்க்கவும், அதற்கு பதிலாக ஒரு நிலையான மலத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

தீக்காயங்கள்: பார்பிக்யூவைப் பாருங்கள்

அவை பெரும்பாலும் விடுமுறை நாட்களில் நிகழ்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு பார்பிக்யூவின் போது. இருப்பினும், சமையலறையில்தான் தீக்காயங்கள் ஏற்படும் ஆபத்து மிகப் பெரியது.

  • பிரையர்கள் மற்றும் கொதிக்கும் எண்ணெய் ஸ்ப்ளேஷ்களைப் பாருங்கள். உங்கள் பிரஷர் குக்கரை நிரப்ப வேண்டாம்.
  • ஆல்கஹால் போன்ற எரியக்கூடிய திரவத்துடன் ஒரு பார்பிக்யூவை ஒளிரச் செய்யவோ அல்லது மீண்டும் எழுப்பவோ முயற்சிக்க வேண்டாம்.
  • உங்கள் விரல்களால் ஒரு ஆலசன் விளக்கைத் தொடாதே.
  • ரேடியேட்டர் அல்லது ஹாட் பிளேட்டுகள் போன்ற வெப்ப மூலத்தில் ஒருபோதும் ஏரோசோலை வைக்க வேண்டாம். ஒரு ஏரோசோலை ஒருபோதும் காலியாக கூட நெருப்பில் எறிய வேண்டாம்.
  • ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் கொதிகலன் சரிபார்க்கவும்.
  • மின்சார தீக்காயங்களைத் தடுக்க, என்எஃப் சான்றளிக்கப்பட்ட மின் சாதனங்களை மட்டுமே வாங்கி, உங்கள் மின் நிறுவல் 1991 க்குப் பிறகு இருந்தால், விற்பனை நிலையங்கள் சரியாக தரையிறங்கியுள்ளதா என சரிபார்க்கவும்.